Понедельник
27.05.2019
13:20
Приветствую Вас Гость
RSS
FABERLIC | ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО В КЫРГЫЗСТАНЕ 

Телефон/WhatsApp: +996(550)32-88-88

ваш персональный консультант
Батутина Лариса Петровна
 

Главная Регистрация Вход
Регистрация


АНКЕТА-ЗАЯВКА
Ф.И.О. *:
ДАТА РОЖДЕНИЯ
(число,месяц,
год) *:
АДРЕС ПРОЖИВАНИЯ
(город,село,дом,
квартира) *:
ТЕЛЕФОН *:
ВАШ E-mail *:


Меню сайта

Мой блог.

Структурный Директор

Батутина Лариса Петровна


Категории раздела
секреты красоты [12]
советы от фаберлик
Чистый дом [6]
Средства для уборки дома.
Акции каталога FL. [3]
Акции текущего каталога FL.
Здоровье и стройность. [1]
Здоровый образ жизни.
Советы. [4]
Советы ведущих специалистов.
Платья Фаберлик. [1]
НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ПЛАТЬЕВ FABERLIC-ЛЕТО 2016.
КРЕМ RENOVAGE ПОБЕДИЛ В МЕЖДУНАРОДНОМ КОНКУРСЕ [1]
КРЕМ RENOVAGE ПОБЕДИЛ В МЕЖДУНАРОДНОМ КОНКУРСЕ
Интервью. [1]
Интервью с Президентом компании и Топ Лидерами.

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • База знаний uCoz

  • Поиск

    Главная » 2015 » Октябрь » 16 » 5 ФАКТОВ О ЗДОРОВОМ ЗАВТРАКЕ
    13:24
    5 ФАКТОВ О ЗДОРОВОМ ЗАВТРАКЕ

    5 ФАКТОВ О ЗДОРОВОМ ЗАВТРАКЕ

     

    zavtrak copyУтро определяет день, а завтрак – ваше самочувствие и настроение, с которым вы отправитесь на работу или начнете бизнес-встречи. 

    Каким должен быть первый после сна прием пищи и как лучше его сбалансировать, чтобы еда принесла вам только пользу и заряд бодрости на весь день? 




    1. Фрукты, выпечка и йогурты на завтрак совершенно бесполезны

    Дрожжевая булочка — набор калорий и гарантированное вздутие живота, фрукты натощак вызывают изжогу (ими стоит закончить трапезу), а молочнокислые бактерии не смогут помочь пищеварению, потому что погибнут в кислой среде пустого желудка. А вот блюда из яиц, творога, сыра и овощей — то что доктор прописал.

    2. Чашечки кофе недостаточно

    Кофеин стимулирует интенсивную выработку желудочного сока, а оставшись невостребованным, желудочный сок провоцирует гастриты. Поэтому завтрак с кофе должен быть плотным. А еще лучше замените кофе на интенсивно заваренный травяной чай. Реже добавляйте в чай и кофе молоко — это вкусное сочетание образует в организме нерастворимые соединения, нагружающие почки.

    3. Стакан теплой воды за 30 минут до еды

    Прекрасный способ разбудить организм, пополнить запасы жидкости и подготовиться к полезному завтраку. Когда до приема пищи еще целых полчаса, у вас есть время на зарядку и бодрящий душ.

    4. Бутерброд бутерброду рознь

    Скажите «нет» белым булкам и колбасе! Цельнозерновой хлеб, отварная куриная грудка, творожный сыр, зеленый салат — другое дело. Любителям белкового завтрака стоит остановить выбор на индейке или рыбе со свежими овощами.

    5. Зерновой стандарт питания

    Каша остается самым удачным выбором блюда на завтрак, особенно овсяная и гречневая. Диетологи рекомендуют готовить кашу накануне вечером и оставлять пропариваться на всю ночь, а утром добавлять несладкие фрукты, орехи и мед. Также обратите внимание на льняные каши, которые станут дополнением к любому завтраку и в качестве бонуса, при регулярном применении, наладят работу кишечника и сделают вашу кожу красивее.

    zavtrak

    Категория: Здоровье и стройность. | Просмотров: 477 | Добавил: FORTUNA | Теги: каши фаберлик, фаберлик, здоровье фаберлик | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    Каталоги

    КАТАЛОГ №08 

    с 20.05 - 09.06

    Дом Faberlic

    № 02/2018


    Фаберлик-Клуб


    VIP-привилегии


    Программа 9 шагов


    Вход на сайт

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0